Makanan penambah tekanan darah

darah rendahPenyakit tekanan darah rendah memang bukan termasuk jenis penyakit yang berbahaya, tapi walaupun begitu yang namanya penyakit harus tetap di waspadai karena penyakit tekanan darah rendah ini bisa mengganggu aktivitas kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Adapun ciri seseorang mengalami tekanan darah rendah diantaranya jika tekanan sistolik kurang dari 90mmHg atau nilai tekanan diastolic kurang dari 60mmHg. Dan tidak sedikit orang yang mempunyai masalah tentang tekanan darah rendah. Dalam kesempatan kali ini kami akan sedikit memberikan informasi tentang makanan penambah tekanan darah, dan mudah-mudahan informasi yang akan kami bahas ini dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita tekanan darah rendah.

Adapun makanan yang bagus untuk di konsumsi bagi para penderita penyakit tekanan darah rendah antara lain :

1. Kacang-kacangan

Menurut ilmu kesehatan kacang-kacangan adalah jenis makanan yang dapat menambah tekanan darah, sebagaimana direkomondasikan oleh peneliti di Harvard Heart Letter. Kacang-kacangan juga termasuk jenis makanan yang dapat dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan sehingga makanan jenis kacang-kacangan dapat menambah tekanan darah naik. Untuk itu bagi para penderita tekanan darah rendah segeralah konsumsi makanan jenis kacang-kacangan seperti : kacang merah, buncis, kacang hijau dan jenis kacang-kacangan lainnya.

2. Air mineral

Dehidrasi yang diderita seseorang bisa mengakibatkan seseorang menderita tekanan darah rendah. Untuk mengatasi jangan penyakit darah rendah, kita dianjurkan minum air mineral sebanyak 8-10 dalam sehari. Karena selain sebagai penambah tekanan darah juga, air mineral juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

3. Daging dan hati ayam

Daging ayam mengandung protein hewani yang sangat berguna untuk menambah tekanan darah anda. Karena Protein sangat di butuhkan oleh tubuh kita untuk membangun sel  termasuk sel yang terdapat di pembuluh darah kita. Menurut anjuran Prof. Dr. dr Budhi Setianto ,Sp Jp, FIHA yang merupakan spesialis jantung dan pembuluh darah Rumah sakit Jantung & Pembuluh Darah Harapan kita, seperti dikutip dari Detikhealth menyatakan bahwa mengkonsumsi hati atau daging dianjurkan,  tapi yang penting adalah asin. Tekanan darah rendah bisa terjadi salah satunya karena kandungan garam dalam darah  sedikit. Oleh karena itu lebih lanjut dokter ini menyatakan usahakan makan makanan yang asin atau memiliki kandungan garam yang tinggi untuk mengganti elektrolit yang hilang.

4. Roti dan Sereal

Roti dan Sereal merupakan jenis makanan yang sangat di anjurkan untuk di konsumsi, karena mampu memberikan 20 persen zat besi jika dikonsumsi setiap harinya. Maka ada baiknya makanan yang terbuat dari gandum ini dikonsumsi setiap hari karena bisa memberikan efek lebih sehat pada tubuh dan yang terpenting mengandung banyak kandungan zat besi yang bisa mengurangi terjadinya tekanan darah rendah.

5. Kopi

Menurut Dr. Santoso Karo Karo, SpJP, MPH (K) yang merupakan mantan ketua Yayasan Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesi (PERKI) seperti dikutip dari detikhealth, mengatakan bahwa tekanan darah rendah dapat dinaikkan dengan minum 1-2 gelas kopi perhari, tapi yang penting adalah jangan sampai berlebihan.

Demikianlah jenis makanan penambah tekanan darah yang dapat kami informasikan, semoga dengan memakan makanan penambah darah di atas dapat menjadi solusi terbaik bagi anda yang sedang menderita penyakit tekanan darah rendah. Untuk itu segeralah konsumsi makanan penambah tekanan darah diatas, jangan sampe penyakit tekanan darah rendah menjadi hal yang sangat mengganggu kelancaran aktivitas anda.

Incoming search terms:

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • MisterWong
  • Y!GG
  • Webnews
  • Digg
  • del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Facebook
  • Folkd
  • Google Bookmarks
  • Live-MSN
  • MySpace
  • Technorati
  • Twitter
  • YahooBuzz
  • YahooMyWeb

July 23, 2013 · admin · No Comments
Tags: , , , , , , ,  · Posted in: jenis makanan penambah tekanan darah

Leave a Reply


You might also likeclose